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初夏这三种水果不易吃太多

2014-05-24 09:40:38 来源:甘肃澳门威尼斯人app杂粮有限公司 浏览:628

夏季平时不容易吃到的水果纷纷上市,其中荔枝桃和杏这三种水果,是非常适合初夏尝鲜的,这些水果大部分人都喜欢吃,但是吃的时候也要控制好量。这三类水果吃多了也是不好的。具体看下面介绍吧。平时我们应该多看一些  ,对我们是有很大帮助的。

荔枝:富含镁钾等矿物质和,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。

提示:长生疮伤风或有急性炎症时,不适合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上"荔枝病",即出现头晕心慌出冷汗等。同时,也要防止上火,可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

桃:营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质糖钙果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所 以有预防的作用。

提示:桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起等急性肠胃疾病。

杏:杏肉中含有较多的素,可在人体内转化成维生素A,对于保护视力有好处。而则含蛋白质粗脂肪磷铁钾等多种营养,而且还有润肺化痰清热解毒等作用。

提示:属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。 

 
 
 
 

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